Qu'est ce que la Sophrologie ?

La Sophrologie a été inventée par un médecin psychiatre espagnol le Docteur Caycédo qui s'est inspiré du Yoga, du bouddhisme et du zen pour créer cette technique de développement personnel et de gestion du stress dans les années 60.

La sophrologie permet d'amener la détente et de travailler à la fois sur le corps et l'esprit par des exercices, des mouvements de relaxation dynamique en position debout ou assise.
La sophrologie se pratiquant en respectant bien son corps et ses limites, tout le monde peut pratiquer la sophrologie quel que soit son age et sa condition physique.

Suite aux séances que nous effectuerons ensemble, je vous remettrai un CD ou une clé USB incluant les séances de façon à ce que si vous le souhaitiez vous puissiez les réécouter chez vous.

Le but de la sophrologie est avant tout de permettre à chaque être humain d'être responsable, autonome et libre de son existence.

Cette technique permet par l'harmonie du corps et l'esprit :

de mieux vivre son présent, et se sentir bien dans son présent
de prendre conscience de son corps et se sentir bien dans sa peau
d'apaiser son mental, de se libérer des pensées négatives.
de prendre du recul face aux situations stressantes
de se détendre, de se relaxer d'éliminer les tensions inutiles
de se dynamiser
de revisiter son passé avec un nouveau regard positif
de se projeter dans la vie de façon positive, sereine
de retrouver un sommeil réparateur
de vivre en accord avec ses émotions
d'amplifier le positif
d'être mieux ancré
d'améliorer ses possibilités de concentration
de modifier ses perceptions
de prendre un moment avec soi même pour simplement se faire du bien

Site de Carole Vassard

Accompagnement personnel, Libération de Traumatismes, Accompagnement vers l'éveil de Soi, Massages de bien être

Sophrologie, TCM, thérapie des champs mémoriels, PNL, Hypnose,Rêve d'éveil, Réve éveillé, libération de traumatismes, libération émotionnelle ,gestion du stress, relaxation

Moirans, Voiron, Isère 38

Qu'est ce que la Sophrologie ?

de mieux vivre son présent, et se sentir bien dans son présent

de prendre conscience de son corps et se sentir bien dans sa peau

d'apaiser son mental, de se libérer des pensées négatives.

de prendre du recul face aux situations stressantes

de se détendre, de se relaxer d'éliminer les tensions inutiles

de se dynamiser

de revisiter son passé avec un nouveau regard positif

de se projeter dans la vie de façon positive, sereine

de retrouver un sommeil réparateur

de vivre en accord avec ses émotions

d'amplifier le positif

d'être mieux ancré

d'améliorer ses possibilités de concentration

de modifier ses perceptions

de prendre un moment avec soi même pour simplement se faire du bien